남부민1동 중장년 1인 가구 사회연결망회복프로그램 2회기 – “몸튼튼! 마음튼튼! 함께하는 건강한 하루”

지난 6월 16일, 남부민1동 중장년 1인 가구를 위한 ‘일상의 재발견’ 집단프로그램 2회기가 진행되었습니다. 이번 회기에서는 웃음과 건강을 주제로, 몸과 마음을 함께 돌보는 소중한 시간을 가졌습니다.

첫 순서는 ‘웃음 운동’과 ‘건강에 좋은 유머한마디’로 유쾌하게 문을 열었습니다. 특히 2인 1조로 짝을 이루어 진행한 순발력 퀴즈와 기억력 게임에서는, 서로의 익살스러운 모습에 웃음이 터졌습니다.

이어서 트로트 음악 ‘내 나이가 어때서’에 맞춘 율동 체조 시간에는 익숙한 멜로디에 몸을 맡기고, 몸에 붙은 군살도 신나게 흔들어볼 수 있었습니다.

다음으로 전통 기공 동작과 경락 체조를 통해 몸속 에너지를 깨우고, 혈액 순환과 면역력 향상에 집중하는 힐링의 시간을 보냈습니다.

마지막 활동은 쌀알을 넣은 페트병을 활용한 난타활동으로 경쾌한 노래에 맞춰 스트레스를 시원하게 날리며, 즐거운 분위기 속에서 프로그램을 마무리했습니다.

참여자들은“이렇게 몸도 쓰고 머리도 쓰니까 하루가 금방 간다.”
“오랜만에 몸을 움직여 쉽진 않았지만, 하고 나니 기분이 상쾌하다.” 며 소감을 전달하였습니다.

웃음과 운동으로 이웃 간 정을 잇고, 고립된 마음을 열어준 뜻깊은 시간이었습니다.

*본 사업은 보건복지부, 부산광역시, 부산광역시 서구, 남부민1동 행정복지센터, 남부민1동 지역사회보장협의체, 부산온누리교회의 지원으로 진행되었습니다.